Dr Martial Benhamou santé beauté forme

Dr Martial Benhamou. Recettes Minceurs

Dr Martial Benhamou Panna cotta légère à la fraise

Dr Martial Benhamou Panna cotta légère à la fraise

Dr Martial Benhamou Panna cotta légère à la fraise Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes   Ingrédients (4 Personnes) : 50 cl de crème allégée à 5% de MG 1 c. à soupe d’édulcorant en poudre 2 feuilles de gélatine 1 gousse de vanille 1 barquette de fraises (500 [...]

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Dr Martial Benhamou Salade d’épinards et fraises au chèvre

Dr Martial Benhamou Salade d’épinards et fraises au chèvre

Dr Martial Benhamou Salade d’épinards et fraises au chèvre Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes   Ingrédients (6 Personnes) :   – 250 g de jeunes pousses d’épinards fraîches – 200 g de grosses fraises (environ 18) – 120 g de fromage de chèvre frais – 50 g de [...]

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Dr Martial Benhamou Langoustines au basilic en feuilles de brick

Dr Martial Benhamou Langoustines au basilic en feuilles de brick

Dr Martial Benhamou Langoustines au basilic en feuilles de brick Temps de préparation : 25 minutes Temps de cuisson : 5 minutes   Ingrédients (6 Personnes) : – 24 grosses langoustines – 12 feuilles de brick – 1 bouquet de basilic – sel, poivre – huile   Préparation de la recette : Langoustines au basilic [...]

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Dr Martial Benhamou. Recettes Minceurs : Concombre aux crevettes et au fromage blanc

Dr Martial Benhamou. Recettes Minceurs : Concombre aux crevettes et au fromage blanc

Dr Martial Benhamou. Recettes Minceurs : Concombre aux crevettes et au fromage blanc Temps de préparation : 20 minutes  Ingrédients (4 Personnes) :   1 concombre 200g de crevettes décortiquées 200g de fromage blanc maigre 1 citron 1 cuillère à café d’huile au basilic 1 bouquet de menthe fraîche Sel, poivre   Préparation de la recette [...]

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Dr Martial Benhamou. Bouchées de Saint-Jacques aux concombres

Dr Martial Benhamou. Bouchées de Saint-Jacques aux concombres

Dr Martial Benhamou. Recettes Minceurs : Bouchées de Saint-Jacques aux concombres Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 5 minutes   Ingrédients (6 Personnes) : – 18 noix de Saint-Jacques sans corail – 1 beau concombre – 4 citrons verts – huile d’olive – mélange poivre 5 baies – fleur de sel [...]

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